サラダチキンはお弁当に最適！食べて激やせの極秘アレンジレシピとは？

サラダチキンは今や、ダイエットの神！！
と言えるほど、痩せる食べ物としてどこでも買えるようになりました。

ただ、コンビニのサラダチキンを毎回食べると高くつくし…添加物も気になっちゃうんですよね〜(´ε`;)

添加物は一日僅かな量だとしても、
積もり積もればやがて太るのは勿論、体調崩したり病気になったり…
そういう形で身体は悲鳴をあげてゆきます…

でも大丈夫！！安心なさって！！

今回の気になるPOINT✧✧
◆サラダチキンダイエットが凄い理由
◆作る方がナン百倍もお得なワケ！
◆超簡単な味付けで体質改善
◆本当に痩せる為の神レシピ…☆

サラダチキンを今すぐ作りたくなる魅力が盛り沢山よ～！

添加物ナッシングで安心◎
誰でも簡単にできる
「サラダチキンの味付けからアレンジまで」大公開いたしま〜す♪

サラダチキンは高タンパク質、低カロリーで神チキ！
サラダチキンをコンビニで買うと４倍高くて損！
しっとりウマい！サラダチキンがお弁当に最適な理由
たった１分でできる！胸肉サラダの極上の味付けとは？
胸肉サラダで効果を出す為の神レシピとは？
サラダチキンを食べて激ヤセ！どんな胸肉がおすすめ？

サラダチキンは高タンパク質、低カロリーで神チキ！

サラダチキン100g程のタンパク質は20g前後、カロリーは100kcal前後。

タンパク質は一日に50g以上（体重1kgあたり1gが目安）を推奨しているので、
一日2〜3食サラダチキンを食べてもOK！

低カロリーなのは勿論、さらに脂質を抑えられるのが最大のポイント◎

サラダチキンダイエットをすると、数週間で５kgくらい痩せる人が多数いるのも頷けますね。

サラダチキンのメリット
◆高タンパク・低カロリー・低脂肪でダイエットに効果あり
◆沢山食べてもギルトフリー♪
◆油不使用で、酸化せず保存が利く
◆胸肉が一番安く、ヘルシー！

タンパク質を多く摂取する事で、代謝率を高くキープして筋肉の増強・補修・維持が可能に。

さらに髪・ホルモン・骨・肌にも良いとキターーー！！！

ヤバ。これってもう、神チキですよ！！
ファ●チキならぬ「神チキ」認定！
ドンドン食べまくろう( *´3`*)

サラダチキンをコンビニで買うと４倍高くて損！

コンビニやスーパー、どこでも買えるようになったサラダチキンですが、そこに頼りすぎるとお財布や身体に負担がかかります。

値段は１個200円〜で安いかもしれませんが、生の胸肉を200円で買うとなれば、４個分ほどついてきますからね。

生の胸肉は底値で100g50円程で売られている為、100g200円〜で売っているコンビニチキンは４倍も高い計算になります。

作る手間や時間の短縮も大事ですが、沢山食べるのであれば作るほうが断然お得！！

茹でて味付けするだけ✧✧
チョー面倒くさがりの私でさえも、サラダチキンだけは作ります（笑）

身体とお金にも良い事づくめ٩( ˙ᵕ˙ )و

しっとりウマい！サラダチキンがお弁当に最適な理由

お弁当って面倒ですよね〜〜(´o`｡)

BUT！簡単に作れて痩せる…将来の自分を想像するだけで、意外と作りたくなったりするもの☆

サラダチキンはそんな「面倒な人専用」メニュー！
簡単に作った後はお弁当に入れて、余ったら冷蔵保存。３日くらい余裕でもちます。

胸肉を茹でて味付けするだけで、作り置きが完成するのでお弁当に最適なのよ。

一回に大量に作ってしまえば後々ラクチン！
お金も浮きます〜LUCKY♪

ちなみに、業スー的な所では２キロで1000円以下で買えますからね。となれば…コンビニチキン20個分をなんと1000円程以下で買えてしまう計算…

実際コンビニチキンを20個買ったら、4000円をゆうに超えま〜す。
（作れば1個あたり45円！Wow♪）

ガンガン作りましょ〜♪（ ´◡` ＊）

たった１分でできる！胸肉サラダの極上の味付けとは？

私のオススメする基本の味付けは、
【塩・酢・油】

この３つをあえるだけ！止まらん美味しさ♪
シンプルな味付けはダイエット・健康の素ですから。薄めの味付けがベスト◎（ご飯が欲しくなってしまってはNG）

豪華な食事や味付けほど食べる時間や食欲が増すので、ダイエットからは遠ざかってゆきます。
（本人は満腹で幸せでも、内臓ちゃんはひどく疲れるからね…）

こってりな味に慣れてしまっているなら、マヨネーズを追加したり。
卵黄や温玉も、こってりアイテム。濃厚でGOOD！

◆お酢：代わりにレモンや粒マスタード、梅干しでもOK

◆油：アマニやエゴマ油等のオメガ３が◎
オメガ３脂肪酸は体内で生成できない為、摂取すべき油。
熱に弱いのでサラダ等「最後にかける」料理に使うのがベスト。

油でコーティングすることでパサつきを防ぎ、味もまろやかに！
オメガ３は実はいろんな効能があるので、毎日取り入れたいお勧めアイテムです。

胸肉サラダで効果を出す為の神レシピとは？

もっと効果を出したい場合、
「殺菌力の高い抗酸化作用のある食べ物」を一緒に摂ればより効果が期待できます。

調味料だと【生姜・ターメリック等のスパイス・ごま】等々
野菜だと【ニンジン・セロリ・キャベツ・玉ねぎ・トマト】等々

ドレッシングやふりかけ、パスタソース等を和えてチキンを食べるのもアリですが…

本格的に痩せる＝体質改善をするなら、
調味料から具材までとことん身体に効くモノを選ぶことが、成功への近道◎

初日はシンプルな塩味、
翌日は「野菜を足してマヨみそ味」
翌々日は「生姜醤油やキムチ味」など。

アレンジ自由自在☆☆╰(*ﾟxﾟ*)╯

身体に効果的なチキンや生野菜をモリモリ食べれば、白米の量も減らせますから。

今までの食習慣を変えるのは中々困難ですが、
少しずつ自分の合うやり方で方向転換していけば、いつの間にか持続できて変化に対応できる身体になりますよ！

ぜひ楽しみながら「食べて痩せるサラダチキン」をMYメニューにしていきましょー！！