ライザップのBGM・・
あれ、アタマから離れませんよね～笑♪
ブゥォーッ・ブゥォーッッ♪
ブゥォーッ・ブゥォーッッ♪
テーーッテッテ・リーッッリリリ！！
テーーッテッテ・リーッッリリリ！！
↑意外と表現難しいわぃ(´∀`;●)
＜・・・笑・・・＞
芸能人のビフォーアフターには、
思わず…驚いてしまいます。
徹底した食事管理や運動指導をしてくれる「ライザップ」は、私達にとってもの凄い手厚い存在！だから人気なワケ。
30日間で満足できなかったら全額返金保証や無料カウンセリングなど、満足できるサービスも多いので気になる所…
[colored_box color=”light‐red” corner=”r”]今回の見所は〜〜♪
◆今更聞けないライザップのこと
◆コミュ力高いライザップの凄さ！
◆ファミマで超人気な〇〇とは？
◆簡単すぎる糖質制限レシピ♪[/colored_box]
ライザップの魅力やコラボ商品に大注目！の巻。
ライザップのこと気になってたんだ〜
(･0･｡)うんうん、是非参考してくださいね♪
3ヶ月で驚くほど痩せるライザップとは？
ライザップは、短期間で理想の身体に向けて管理をしてくれる、注目のトレーニングジムです。
「結果にコミットする」というキャッチフレーズが印象的で、 コミュニケーションが高く、専門的な試練を抜けたトレーナーが多く所属しているのも特徴です。
他のパーソナルトレーニングジムと違ってマンツーマンで行われるのが強みなんですよね！
完全個室で受けることができるので、
今までジムに通ったことがない人や、人前が苦手な方に最適です。
また専属トレーナーがついて、食事管理や体型管理を一緒に行ってくれる点が、ライザップの最大の魅力なんですよ♪
カウンセリングによって、ぴったりのダイエットも見つけてくれるし、なんて心強いのでしょう…( *´3`*)
みるみる痩せる2つのメニューとは？
ライザップでは、専属トレーナーがついて自分の身体に合わせたトレーニングメニューを提供してくれます。
そして、制限しない＆ストレスを溜めずにとれる食事メニューが人気です。
食事は脂肪を燃やす減量期、基礎代謝を下げないようにする筋肉向上期、リバウンドを防ぐスタイルキープ期があります。
ただ食事を抜いて痩せるのではなく、
食事を徹底的に管理することで、理想の身体を作り上げることができるんですね！
また、ライザップには「トレーナーに食事を報告する」という作業があります。
一見面倒くさく感じますが、アプリで簡単にカロリー計算や栄養管理ができるので、意外と簡単にできちゃうようです。
ヘルシーな食事を心がけている人にも使える便利なアプリですよ。
189円で買えるライザップチョコケーキに感動！
ファミリーマートでは、ライザップとコラボした商品が人気で、新商品もゾクゾク入荷してますよね♥(∩˃o˂∩)
ダイエット中はタブーとされている
「炭水化物や甘めのスイーツ」でも、このコラボなら遠慮なく食べれるので、永遠に続いてほしいな〜なんて密かに思ったり（笑）
忙しいとつい『コンビニ様様〜』と立ち寄ってしまいますが、
ライザップ商品ならモチの論！
「低糖質になるよう安心設計！」ですので、パクっと有難く食べれちゃいます♪
中でも今季のオススメは、「割って食べるチョコケーキ」や「チョコチップケーキ」
値段も189円と180円で安！見るからにうまそう。チョコ好きの私にはたまりません…
前者の糖質は7.3g、後者のパウンドケーキも糖質23.8gと通常の半分以下！なのに普通にうますぎ…！
ライザップも低炭水化物で糖質量ダウン！
ライザップでは基本的に糖質を抑えた食事を推奨されることが多く、糖質制限ダイエットに特化しています。
ただ、完全に糖質を制限してしまうと普段の食生活を180度変えるようなものなので、続かずにリバウンドしてしまうのです。
よって、適度に炭水化物を取り入れた
「低炭水化物」が体に優しく人気なんですよね。
ライザップ監修のレシピもお勧めですし、
実のところ糖質制限って「手を加えなくていい簡単な調理法」だったりします。
【誰でも簡単に作れて、痩せてしまう】
可能性を秘めた低炭水化物な料理を是非取り入れてみて！！
誰でもできる糖質制限レシピは超簡単！
糖質制限って簡単に言ってしまえば…
＜タンパク質豊富なものと野菜＞をしっかり摂れば、後はいつもより主食を減らしたり無くしたりのコントロールで済むものなんですよね。
よって難しく考える必要ナッシング！
こんな感じでスタートしましょう♪
◆朝：豆乳＋フルーツや野菜のスムージーで軽めに。
◆昼：高タンパク質で低糖質な
【ツナ、チキン、ゆで卵、チーズ等】と
生野菜を挟んだヘルシーハンバーガー。
◆夜：魚のホイル焼き＋たっぷりの蒸し野菜、物足りなければマヨやごま油を一振りしても。
それでも物足りなければお米、食べてもいいですよん。
「ホイル焼きに蒸し野菜」なら味が淡白なので『ゴハン欲しい〜！』てなりません。
当たり前ですが、薄味にすればゴハンは進みませんから（笑）
少しずつで良いので素材を味わうシンプルな味付けに慣れていきましょ◎
慣れって恐ろしいほど効き目があります。
信じる者はマヂで救われる！(￣∀￣)V
コメント