ホワイトニングしたいけれど、できればお金をかけたくない！
そもそもなんで歯が黄ばむの！？
(๑•́ ₃ •̀๑)ｼｭﾝ…
確かに、コーヒー・お茶・チョコは好きだけど…
それだけかしら…？体質もあるのではないでしょうか？
できるだけ、お金をかけずに・・
自宅で簡単に、歯を白くしたーーい！！！
でも、流石にそれだと効力が…▲▲▲
何とかお得に！セルフケアをする方法✧✧を紹介していきますね〜♪
【ホワイトニング】自宅でできる歯を白くする食べ物とは？
まず、食べ物の力を借りて実践してみよう！
●生野菜
ニンジン・セロリ等、歯ごたえと繊維のある野菜は、歯の表面に付着したステインを取り除いてくれる。
生野菜はしょっちゅう食べていますが、ほんのり白くなった気がするのと、ガリガリ噛むことで唾液がよく出るので、虫歯予防にもなり
●タマネギ
虫歯の原因のバクテリアを減少させる。
●オレンジ・パイナップル
オレンジやパイナップルに含まれている酸は歯を白くしてくれる効果アリ。（パイナップルにはブロメラインと呼ばれる、シミ取り効果のある酸も入っている）
●リンゴ・いちご・梨
リンゴ酸は、歯の色素沈着や黄ばみを解消。
●ナッツ類
アーモンド・くるみ・カシューナッツ・ゴマ等、噛むことによって唾の分泌を促し、ナッツのゴツゴツした表面は歯についている表面のシミを取り除く助けもしてくれる。
●しいたけ
しいたけには、歯の変色や腐敗を促すバクテリアを抑えてくれる、レンチナンと呼ばれる成分が含まれています。
【ホワイトニング】重曹は危険？
自宅でできるホワイトニングでは、重曹を使う手もありますが・・
重曹には研磨効果→歯を削る効果がある為、オススメはできません。
一瞬、歯が白くなった気がしますが、エナメル質が削れている可能性がゼロではないからです。（エナメル質が削れると、ますます着色しやすくなり後戻りできません！）
また、重曹は刺激が強いため口の中の粘膜を傷つけることも…
よって、使用する場合は「薄めにとかした重曹水で軽く洗うか or うがい」程度にして様子を見ることにしましょう◎
【ホワイトニング】重曹のメリット・デメリット
重曹は口の中をアルカリ性にする効果があり、アルカリ性の成分を持つ唾液が、酸を中和→再石灰化を促すことで歯を修復する為、虫歯にはなりにくいメリットがある中で・・
アルカリ性になると、逆に歯石が付きすくなるというデメリットが存在します！
唾液中のカルシウムやリン酸等のミネラル成分によって、歯石ができやすくなってしまうのです。
口内がアルカリ性により過ぎてもイケナイようです。
(ﾟmﾟ;)ｱﾚﾏｯ!
【ホワイトニング】自宅でできる、おすすめのセルフケア用品！
なるべく費用を抑えて、家にあるもので何とかしてみたいものですが、スグに効果が出ないんですよね…（´･c_･` ;）
やっぱりお金をかけずに・・となると即効性は見込めず中々難しいもの。結局は市販のケア用品に頼ってしまい、高額を出して失敗・・の繰り返し。
( ω-、)ﾁ-ﾝ
であれば、一度お試し感覚で使用できる100円モニターがオススメです！
→モニターただいま休止中。復活まで少しお待ちください・・
色々製品があって、何を選んでいいのかわからない人にピッタリですよん◎
食べ物と合わせて、お得にホワイトニングケアを始めましょ〜✧✧
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