ブロッコリーは生で食べると【嫌い→好き】になる！
まぢです。
生で食べるだけで、あの悩みから解放！！
数年前までは、絶対に＜マヨ無し＞では食べられませんでした。
マヨの次は、塩茹で＋粒マスタードで何とか乗り切ってましたが・・(>﹏<)
わざわざ粒マスタード付けるのもな〜
かといって、おかかとか味付けするなんて面倒だし…（どんだけラクしたいねん！）
んで、もしや！？と思い調べてみると
生で食べれるって出てくるじゃあないですか！！
生で食べれる事を知って食べてみると・・
あの青臭さ（まずさ）が・・
ないっ！！！
クセが一切ぬぁ〜いの〜
\(*ˊᗜˋ*)/
これは大の大発見でしたね！！！
ブロッコリーで若返る：茎（芯）こそ食べるべき理由とは？
で、どうせ食べるなら
茎も食べちゃってくださ〜い❀( ˘ᵕ˘ )
蕾みの部分よりも栄養が豊富なんだって♬
だったら捨てるの勿体なくなりますね！
皮は固いですが、中身はサクサク食べれますよ〜
小さめにカットすれば、皮の固さはそんなに気にならないので、是非お試しを♬
そして、
若返る理由は【咀嚼すること】にあり！
生なので、多少固さと歯応えがあるので、自然と咀嚼が増えます。
さらに、しっかり噛めば胃腸に優しい・・
つまり、
内臓に負担がかからないので、内臓が元気！若くいられる！
また、噛む事で満腹中枢を刺激するので、食べ過ぎ防止にもなる！
一石二鳥〜✧✧
ブロッコリーで若返る：ビタミンC量がレモンの●倍！？
ビタミンCと言えば「レモン」ですが、
ブロッコリーにもビタミンCが存在してます！
生ブロッコリーの場合、まさかの120mgでレモンの2倍以上でした！
| レモン | 茹でブロッコリー | 生ブロッコリー |
| C：50mg | ビタミンC：60mg | ビタミンC：120mg |
茹でるとビタミンが流れてしまいますが、
生だと根こそぎ摂れるということですね！（根こそぎって笑）
【ビタミンCの多さ＆クセの無い味】が好みの方は、紛れも無く生ブロッコリーよ！！
茹でる手間が省ける＆ビタミンCを多く摂れて、
ラクに若返ることができちゃいま〜す(˶ᵔ ᵔ˶)و✧
ブロッコリーに合う調味料は？マヨネーズ以外のラクわかレシピ
マヨネーズは定番ですが、カロリーや体のことを思うと・・
マヨ以外でも美味しく食べたい！
ラクわか♡おすすめの食べ方は？？
●粒マスタード和え
●手作りドレッシング
●生姜醤油
●しらす
【粒マスタード】意外に栄養が高い＆さっぱり美味しい！
【手作りドレッシング】オイル＋酢やレモン＋塩で。これでOK♬
【生姜】は殺菌力で若返るので、ドレッシングに混ぜたり、生姜醤油でも！
【しらす】塩気があるので味付け代わりになってGOOD〜
ブロッコリー嫌いな人ほど好きになる！生はまずくない！
もうね、騙されたと思って、生ブロ食べてほしい・・
人って、今までの習慣を変えるのが難しい（信用できない）ので、
他人が何言っても実践できなかったりするんです。
さらに言うと、ブロッコリー食べなくても死なないから、尚更行動に移せない（笑）
でも、
いつまでもラクしながら若くいれる、必須アイテムと知ったら・・
やってみたくなるかもね✧✧
ღ˘◡˘ற♡
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