みなさ〜ん（＾o＾）虫歯になってしまったら、どういったケアをしますか？？
「う〜ん・・甘い物を控えたり歯磨きを念入りにするとか？？」
そんな感じかと思うのですが・・・
いやはや！
《一番重要なのって、食後すぐなんですよ！！》
食べカスを「口内に微塵も残さない」ことが必須なんです！！
では、早速ゴーゴゴーー☆☆
歯が欠けて穴があって放置プレーしてます…
お恥ずかしいことに、歯の１／６が穴と化しています。歯医者で詰め物をすべきの所…してません。アハ(´∀`;●)
理由としては「詰め物を入れたら好き放題食べるようになって食後のケアを怠る」からです。
また、「セラミックで４万程支払い、他の虫歯も指摘される→歯医者のカモになり、通わざる終えなくなるのを防ぐ」といった理由から本来行くべきであろう歯医者に行っておりません。
変わり者だと思いました？？
『そうです、私が変な・・』
お〜じさんじゃあ無かですよ〜〜笑！！
変わり者と言うより・・虫歯を治す事に本気なだけです！！
詰め物を入れることが根本治療にならないからスグには行かないだけ…（~. ~）v
まあ…詰め物くらい入れなはれ。。ですよね（笑）
虫歯は本当にヤバい！自然治癒するなら食生活を変えよ！
普通なら有り得ませんて。正直ヤバイ人になってますよね。（分かってますとも）
確かに放置は危険だろうし、虫歯を自然治癒で治すのも厳しいと言われてる。
歯だけは定期的に診てもらうべきだと思いますが。。。
『自分管理できていないから』こうなっちゃった訳です。もし管理できていたら「定期検診なんていらない」てことになりますよね。
病院なんて、管理できなくて不安だから行ってるようなもんです。
それでは行けませんがな！٩(๑`^´๑)۶
自分のカラダを放置しているからこそ病気になる。なるべくして病気になってるんですよ。マヂで《コワッ！》
私の場合、虫歯になり大金を落としたことで食生活を変えることができました。
そして、今回歯が欠けてしまった事で後戻りができなくなりました（おバカ）
ヤバイ状態になったからこそ、食事やケアを本気でやれる環境にもってこれています・・
それって有る意味サイコーですよね！超ラッキー！！ヤバイ状態から幸せすら感じるまでになっちゃった（笑）
虫歯をラクに自力で治していくにはどうすればいい？
虫歯になる人って、当たり前ですが《食べるのが大好きすぎる》んです… テヘ(＊ >ω<)
かく言う私も・・食べる事によって欲を満たしストレスに耐えてきました・・
食で体をコントロールしていた訳です。
虫歯になってヤバイ状態になったら、歯医者に行って一時的に処理を施すのが一般的。残念ながら『食を変えよう！』ってなりませんよね。
なぜかって？
「変えない環境は、人間にとってラクで心地良い」からですね。
でも、それでいいの！？
食生活や習慣を変えずに、また虫歯になるまで甘い物を間食したりダラダラ食いを続けても！
残念ながら末路は見えてますよね。
お金はとんでいき、自分の歯で噛めなくなる・・後悔先に立たず・・
だからこそ！ラクに誰でもできるようなケアを伝授します！
実は超簡単！〜食後の虫歯ケア〜
虫歯には→重曹うがい
これはもう知る人ぞ知る・・食事で酸性になった口内を弱アルカリ性である【重曹】で中和することで、虫歯菌を撃退する方法。
すぐ中和することで、酸を出す時間（脱灰）を減らし再石灰化に促す・・再石灰化の時間が長くなればなるほど虫歯を予防できますからね！
そうなんです、虫歯になる理由にダラダラ食いがあるんですよ。（ゆっくり噛んで食べる分には唾液が沢山でるのでまだOK…）
常にお口が酸性状態というのは虫歯菌が活動するのに最適な環境なんです。よって、酸を出す時間を減らすことが重要なのです。（逆に言えば、お口の中に何も入れない時間を増やすことが最も重要◎）
うがいをする時は１カップ（200ml）が入るくらいの瓶に、小さじ半分（一番小さい2.5と書いてあるさじスプーン１杯）を入れて使用します。500mlのペットボトルなら小さじ１杯（5と書いてある真ん中サイズのさじスプーン）入れても。
【重曹】は下記の食用のものを使用しましょ！
虫歯には→緑茶ブクブク
でも、習慣になっていないと最初は面倒と感じてしまうんですよね。そういう方にオススメなのが【緑茶ブクブク】(●´3`●)
そのまま飲んでも吐いても良し！緑茶は殺菌効果があるので、わざわざ【重曹うがい】なんてやってらんない！と思うなら【緑茶ブクブク】がオススメですね！！
ブクブクがしずらい環境でしたら、お口に緑茶を溜めるのも有りです。もちろん水や唾液でも構いません。素早く酸を中和させて虫歯菌がいれない環境にもっていきましょ◎
▼こちら１２０回分の緑茶スティック▼
アマゾンだと500円もお得に買えます♪
水でも良いからカスを落とせ！
もうね、最悪『水でも良い』です。
とにかく食べカスを水で浮き上がらせて、ゴックンコしちゃえば良い！その後３０分後くらいに丁寧に歯磨きをすればOK！！
食後、一刻も早く！が鍵です！
食べカスを全部取り除くことを意識して、ブクブクケアを始めましょ♪
最後までお付き合いいただき有難うございました。(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
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