みなさんは100均好きですか・・？
私は大好きです！時々行くのですが、安いのでつい買ってしまいますよね。
今や食品はプライベートブランドで出したり、店によって置いてある商品も異なりますのでけっこう楽しめます♪
多数ある食品の中で、買うべきものはやはり体に良いものです。
＜安い・おいしい・ヘルシーで一石三鳥！＞そんな優秀食品を買わずにいられない！！
では早速、買うべき理由を添えて紹介して参りますね（＾＾）
甘栗の栄養が凄くて感動！カロリーや糖質は？？
【１位：栗！】
ます、おいしすぎます！\(*ˊᗜˋ*)/
元々、天津甘栗が大好きなので、このタイプの栗が最高においしいんですよね。
お菓子代わりにめちゃ食べてしまうのですが、なぜハマっているかと言うと・・
【栗自体とても栄養のある食べ物】だからです。
縁日等で食べる天津甘栗は100g300円以上する高価なものなので、ナカナカ食べる機会がないのですが。。
100均では、超ありがたいことに！！120gで108円で買えちゃうんですよ〜！
私は虫歯があるので、砂糖を避ける為にお菓子代わりによく栗を食べています。
また、栗の良いところはゴハン代わりになること。炭水化物の割合が（100gあたり）約40gでエネルギーも180kcalと割と高いのでゴハン食べなくても十分に満たされるんです（＾＾＊）
しかも、食物繊維が豊富なおかげで糖質は白米よりちょいと低いですし。
食べまくると便秘になる場合もありますが、食物繊維のおかげで押し出されることも多々あります。（笑）
沢山食べたい時は、併せて水分もしっかり摂りましょ〜♪
安い！そのまま食べれるオイルサーディン
【２位：いわし油漬け！】
魚、食べてますか？？魚は食べていてもイワシは余り食べていない方多いのではないでしょうか。私がそうでした、ちょっとクセありますもんね。
焼くのも面倒なのでそういう時こそコレ！！
身がごろっと６切れ入って食べ応えがありクセは感じません。塩加減もちょうど良く生野菜と食べたくなります◎
市販のオイルサーディンは300円ほどするのでこの量で100円は安すぎます◎
添加物と砂糖が入っていないのも優秀◎
魚料理は骨をとったり後始末も大変だったりするので、缶詰で摂るのは効率が良いですよ！
食べて正解！（ ´◡` ＊）
あ、油はどうなんでしょ？
ひまわり油は酸化しやすいという難点がありますが、食べきってしまえば問題ないでしょう。
残った油を別の用途で使いたい場合も、その日中に食べた方が良いですね。
いなばのカレーは缶詰でもクセになる旨さ！
【３位：チキンカレー！】
知る人ぞ知る！いなばのバターチキンカレーです。（すいませんノンフォトで）
こちらのセレクト理由は、鶏肉と玉ねぎがたっぷり入っていて美味しい＆小麦粉が入っておらず砂糖が控え目、原材料がシンプルな事です。
グルテンアレルギーの方にもオススメですね。
中辛レベルなので辛さは感じますが、辛いのが苦手な私でもココナッツミルクのまろやかさが効いてゴハンが進む！クセになるおいしさですよ〜♪
▼こちらは３個でも送料無料！
YAMAUのちりめん入りふりかけ70g
【４位：ふりかけ】
こちらも・・知ってるわい！と言われそうなくらいのメジャー品
「ちりめん入りしそわかめ」です（笑）
70gの大容量でコスパ最強ですよね。
市販で売られているふりかけは30g前後ですのでお得感ハンパねぇです。原材料も【わかめ・ちりめん・ごま・しそ】など体に良い物ばかり◎
添加物が少ないのも良いですね。しかし「ぶどう糖」は要らないのでは？？殆どのふりかけには糖類が入ってしまってますよねぇ。。なんでだろう。。謎。
最後に・・
100円という安さゆえに中身（原材料）が心配になることもありますが、
だからこそ「なるべくシンプルで体に良いと思う食品」をセレクトしました。
どれもお気に入りですが♥︎(∩˃o˂∩)
＜栗＞はやっぱり満足度が高くてやめらないですね〜！
幸せホルモンのセロトニンも豊富みたいで◎
ますますやめられない…というかやめる必要ないか〜♪
たまには栗菓子もいいですね〜〜！
母の日等のギフトにも◎
＊最後までお読みいただき有難うございました（*´∀`*）
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